Hieronnan hyödyt


1 min read

Hieronnan hyödyt

Hieronta rentouttaa ja helpottaa lihaskireyttä, mutta se tekee paljon muutakin. Se vilkasuttaa pintaverenkiertoa, laskimokiertoa ja imunestekiertoa. Se irroittaa haitallisia sidekudoskiinnikkeitä ja ehkäisee niiden syntymistä. Myös lihasten elastisuus lisääntyy. Vatsan aluetta hieromalla voidaan myös edesauttaa suolen toimintaa.


Näiden lisäksi hieronta lievittä kipua, vaikuttaa autonomisen (tahdosta rippuumattoman) hermoston toimintaan, hormonieritykseen, entsyymi -ja välittäjäainepitoisuuksien määriin esimerkiksi lisäämällä onnelisuushormonin eli serotoniinin eritystä.

Hieronnalla on myös psyykkisiä ja sosiaalisia vaikutuksia.