Image by lucas Favre

Hieroja Jukka Timonen

Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa

 
eazybreak.jpg
epassil.jpg
smartuml.jpg

Tarjoan monipuolista kehonhuoltoa sekä urheilijoille että penkkiurheilijoille.

Varmistathan etukäteen että etusi soveltuu hierontaan ja juuri tähän paikkaan. Esimerkiksi liikunta -ja kulttuuriedut eivät kata hierontaa.

Palvelut

Untitled.jpg
Untitled.jpg
Image by paje victoria

Hieronta

Osaamiseeni kuuluu klassinen hieronta, joka sovitetaan aina asiakkaan toiveisiin ja tarpeisiin sopivaksi. Oma päämääräni on etsiä ja korjata vika, joka alunperin virheasennon tai lihaskireyden aiheuttaa, jolloin saadaan ongelmaan pysyvä apu eikä vain hetken ensiapua.

 

Ongelmien pysyvä korjaaminen vaatii kuitenkin panostusta myös asiakkaalta itseltään. Keho on yleensä vuosien mittaan huonoon asentoon vääntynyt joten korjauskaan ei käy kertakäsittelyllä. Mukaan saat aina tarvittaessa liikkuvuus, venyttely ja lihasharjoitus -ohjeita.

Faskiakäsittely

Faskiat eli peitinkalvot ovat suuri osa kaikessa kehon liikkeessä. Aivan kuten lihasten, voi myös faskian toiminta häiriintyä. Kalvojen toiminta häiriintyy usein urheilijoita mutta yhtälailla liikkumattomuus voi edesauttaa niiden liimaantumista. Kalvojen "avaamiseen" on useita tekniikoita ja tyylejä. Omaan valikoimaani kuuluu faskiakäsittelyt käsin ja instrumentein.
Faskiassa on paljon hermoja ja sen käsittelyllä on suuri rentouttava vaikutus myös mieleen. Käsittely ei myöskään ole ollenkaan niin rajua kun mielikuvat usein ovat.

Lämpö -ja kylmähoidot

Erityisesti lämpöhoidot yhdistetään usein hierontaan niiden suuren rentouttavan vaikutuksen vuoksi. Lämpö rentouttaa lihasta paikallisesti jolloin käsittely etenee nopeampaa syvempiin kerroksiin jossa ongelmat yleensä ovat. Se myös vaikuttaa suoraan keskushermoston kautta ja edesauttaa koko kehon ja mielen täydellistä rentoutumista.

Kylmähoidoille on oma paikkansa traumojen hoidossa ja tietyissä pitkittyneissä kehon häiriötiloissa.

 

Minusta

Olen 34-vuotias hieroja Jyväskylän Keljonkankaalta. Hierojan työt aloitin heti perushieronnan näytöt koulussa suoritettuani keväällä 2019 ja koulutetun hierojan paperit sain 6/21. Erikoistun opinnoissani niveltoimintaan eli mobilisoiva hieronta ja nivelongelmien hoitaminen kuuluu osaamiseeni.

Aiemmalta koulutukseltani olen sairaanhoitaja. Töissä hoitajana olin invalidiliiton asumispalveluissa, vanhustenkodissa, ambulanssissa ja sisätauti ja keuhkosairauksien osastolla. Näkemystä ihmisten erilaisista elämistä ja sairauksista on siis ehtinyt kertyä.

 

Ihmisen hyvinvointi on kiinnostanut minua pitkään. Alkunsa se sai oman saliharrastuksen kautta ja sairaanhoitajaopintojen ja uran myötä tietämys kasvoi. Sairauksien hoito on tärkeää mutta aivan yhtä tärkeää on myös niiden ennaltaehkäisy. Omalta osaltani haluan olla edistämässä kansan hyvinvointia ja hieronta on yksi sangen aliarvostettu kehonhuollon tapa. Siitä huolimatta hieronnan hyödyt ovat todella moninaiset myös tutkitun tiedon perusteella ja sitä onkin helppo suositella osana terveellistä elämäntapaa. Oma lisäni hierontapalveluun on kattava tieto terveydestä ja sairaudesta, sekä liikunnasta ja ravinnosta, joista keskustelen mielelläni.

Untitled_edited.jpg
 

Yhteystiedot

Särkäntie 11 A 4, 40530 Jyväskylä, Finland

045 8912088

Jätä yhteydenottopyyntö